Ta blog je nastal z namenom, da bi spremenila svoje življenje v bolj zdravo in srečno. Verjamem, da zdrav način življenja niso dieta, stradanje in obremenjevanje s številkami na tehtnici, ampak da je to slog življenja, ki se ga moraš naučiti, ponotranjiti in tako živeti vse življenje. Zdrav slog življenja pomeni, da si zadovoljen sam s sabo, da skrbiš za svoje telesno in duševno zdravje. Pri tem se moraš zavedati, da sta zdrava prehrana in telesna aktivnost sedaj tvoj način življenja in da to ni DIETA, ki traja nekaj tednov, potem pa se vrneš nazaj na stare tire.
Tako v tem blogu ne bomo govorili o dietah, ampak o tem kako spremeniti sedanji način življenja v bolj zdravega in zadovoljnega. Skupaj z mano se boste naučili, kaj je za telo dobro, zdravo in primerno. Moram priznati, da nisem strokovnjak na tem področju in da je ta blog nastal po tem, ko sem si kot novoletno zaobljubo zadala, da bom v novem letu bolj pazila na prehrano in se začela bolj resno ukvarjati s športom. Ker vem, da se novoletnih zaobljub ponavadi ne držim, sem de odločila, da bom začela pisati blog, ki me bo silil, da bom vsak dan naredila nekaj dobrega za svoje telo in zdravje. Začela bom z majhnimi koraki, ki se mogoče zdijo smešni, ampak so začetek. Bolje kot stvari izločati iz vsakdana, je da nekaj dobrega dodamo, pa naj bo to dodatni kozarec vode, ki te pripelje do 2L popite tekočine na dan ali pa sprehod. Naredil si prvi korak in od tam naprej je lahko samo še lažje.
Za domačo nalogo ti dajem, da razmisliš kaj manjka v tvojem vsakdanu in to dodaš. Ni nujno, da gre za zaobljubo, da boš 5 krat na teden v fitnesu, pomembni so majhni koraki, ki te bodo vodili do večjih, daljših in težjih korakov.
Upam, da bomo v letu 2014 skupaj postali bolj zdravi, srečni in zadovoljni s svojimi rezultati!
Ni komentarjev:
Objavite komentar